El programa de formación continua del Instituto Andaluz del Deporte parada en Puente Genil el próximo 21 de marzo, con la actividad que lleva por título “El entrenamiento en la salud de la mujer”, un taller presencial con 40 plazas que se impartirá en horario matinal en el Pabellón Alcalde Miguel Salas del Polideportivo Municipal “Francisco Manzano”. Se trata de una actividad gratuita dirigida por Silvia Arderius, ex internacional absoluta con las Guerreras, y estará impartida por la fisioterapeuta Elena Marqués y por la entrenadora personal Elena Pavía.
El cuerpo de la mujer atraviesa múltiples cambios a lo largo de la vida: desde la adolescencia y la etapa fértil, pasando por el embarazo y el posparto, hasta la menopausia. Cada una de estas fases está marcada por variaciones hormonales, fisiológicas y emocionales que influyen directamente en la manera en que el cuerpo responde al ejercicio físico. Comprender estos cambios y adaptar el entrenamiento a ellos no solo mejora el rendimiento, sino que también contribuye al bienestar integral ya la prevención de lesiones.
Este curso tiene como objetivo ofrecer una visión completa y actualizada sobre el entrenamiento en la salud de la mujer, abordando los principales aspectos que deben considerarse para diseñar programas seguros, eficaces y sostenibles a lo largo de todas las etapas vitales, tales como adaptar el entrenamiento al ciclo menstrual y aprovechar las diferentes fases hormonales para optimizar el rendimiento, la importancia del cuidado del suelo pélvico, su relación con el ejercicio físico y las estrategias para mantenerlo funcional y saludable, o las particularidades del entrenamiento durante la menopausia, atendiendo a los cambios metabólicos, hormonales y musculares que acompañan esta etapa.
El objetivo es que, al finalizar esta acción formativa, los alumnos puedan comprender las necesidades específicas del cuerpo femenino y aplicar estrategias de entrenamiento que promuevan la salud, la fuerza y la confianza de las mujeres en todas las etapas de su vida. Este curso está destinado a mujeres adultas que realicen actividad física y a trabajadores del mundo de la actividad física que trabajen con mujeres. El plazo de inscripción finalizará el 1 de marzo.
Formulario de inscripción (INSCRIPCIÓN GRATUITA):
https://ws226.juntadeandalucia.es/iadformtools/modules/form_builder/published/202602_entrenamiento_salud_mujer.php
